08 nov Nutrição na Academia

Nutrição na Academia 🏋️‍♀️🍏

Atualmente os cuidados com a saúde e a qualidade de vida felizmente estão maiores, ou seja, as pessoas estão focadas em viver bem. Para que isso funcione da melhor maneira é preciso aliar fatores como uma alimentação equilibrada e atividade física regular.

A especialização em nutrição esportiva é uma área que cresceu consideravelmente nos últimos anos e isso se deve principalmente pelos esportistas e praticantes de atividade física estarem vendo a importância da alimentação na otimização de seus resultados.

O nutricionista esportivo pode atuar em clubes, academias, consultório e personal diet, podendo trabalhar com pacientes de diferentes objetivos, como praticantes de atividades física que desejam melhorar sua qualidade de vida, atletas profissionais ou amadores que desejam melhorar seu desempenho no esporte, com pessoas que desejam emagrecer e também com aqueles que desejam aumentar a massa muscular.

E como funciona a minha consulta como Nutri esportiva?
Em suma, durante a consulta, farei uma avaliação completa do paciente. Dentre os pontos a serem considerados estão:

· Histórico de saúde;

· Histórico genético;

· Atividade física que costuma praticar (duração, intensidade, frequência e particularidades);

· Exames laboratoriais;

· Estilo de vida (hábitos alimentares, rotina e possíveis vícios);

· Análise da composição corporal (percentual de massa magra e gordura etc);

· Objetivos (de performance, estéticos, de saúde ou outro);

· Orientações para o pré treino e pós treino;

· Prescrição de plano alimentar personalizado e orientações e prescrição de suplementos (se necessário).

Agora que você já sabe que a nutrição esportiva é bem mais abrangente do que parece, uma vez que não atende apenas atletas profissionais, mas sim qualquer pessoa que pratica exercício físico… Reflita aí: será que sua rotina alimentar e até suplementação estão em acordo com os objetivos que você busca?

Beijos da nutri!

📞 Celular: (21) 9973-44791 (WhatsApp)

✉ E-mail: contato@swheelenvieiranutri.com.br